クラックスローとも呼ばれるこのボウルに入った卵巻きレシピは、間違いなく私たちの最も人気のあるケトディナーレシピの1つです。
なぜ？なぜなら、ケトダイエットに求められる3つの要素がすべて揃っているからです：簡単、おいしい、そしてもちろんLCHF。
私たちが大好きなボウルに入った卵焼きのレシピはこれだけではありません。でもそうなんです 多用途 。お好みの低炭水化物ドレッシングやソースを加えて、独自のカレーバージョン、スパイシーバージョン、または今日お話しているボウルに入ったアジアバージョンのエッグロールを作ることができます。
このワンポットケトレシピの「アジア」のエッセンスを本当に捉えている秘密は、ごま油です。素材の味を最大限に引き出し、料理を新たなレベルに引き上げます。
低炭水化物といえば、従来のエッグロールの皮は通常、卵と小麦粉で作られています。そのため、ボウルに入れると、不必要な炭水化物を完全に取り除くことができます。
しかし、もしあなたが本当に 本当に ラッパー部分なしでは生きていけません。通常のものを次のものに置き換えてください ゆでキャベツ 素晴らしい効果を発揮します（そして炭水化物を低く抑えます）。
方向
1.フライパンを中火にかけ、ソーセージを入れます。
2. ソーセージにピンク色が見えなくなるまで、約 5 ～ 6 分間調理します。鍋を火から下ろします。
?ヒント: 余分なグリースは拭き取ることも、そのまま放置することもできます。ただし、料理に脂肪と風味を加えるために、次のステップのために保存しておくことを好みます。
3. 鍋を中火に戻します。千切りキャベツ、ニンジン、ごま油、生姜、ネギを加えます。
4.水を加え、塩、黒こしょうで味を調える。
5. キャベツがしおれ、にんじんが柔らかくなるまで、4〜5分間かき混ぜながら調理します。
6. 酢とココナッツアミノを加えてかき混ぜます。さらに1〜2分間、または火が通るまで調理します。
7. 火から下ろし、ボウルに入れてお召し上がりください。煎りごまをふりかけるとさらに風味が増します。楽しむ！
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