自分を批判するのをやめられるほど自分を愛しましょう。ここに、自分の価値を知り、自分の欠点を愛するための自己受容の名言のリストがあります。
このブログをしばらく読んでいただいている方は、私がこれまで、そして今も体重に悩んでいることをご存知でしょう。私は、これまでの努力が台無しになるのではないかと心配して、ワークアウトを欠かしたことはありません。
去年、ある男性と付き合っていました。ある日、彼は私に、なぜこれだけトレーニングをしているのにまだ太っているのかと尋ねました。私の身長は5'8で、当時の体重は135ポンドでした。インスタグラムのモデルほどスリムではなかったのですが、それでもデブと言われるのには驚きました。
その日から私はビーストモードになりました。私はより熱心にトレーニングし、食べる量を減らし、彼が間違っていることを証明しようと決心しました。 'これは何のため？'体中に痛みを感じながらヨガマットに横たわりながら、私は自問しました。
私が自分の価値を証明したかったという事実は、私の自己受容性の低さを物語っています。私はありのままの自分の体を愛していませんでした。だからこそ、たった一言のコメントが私の自尊心を打ち砕いたのです。他人からの検証がどれほどあったとしても、私自身の検証の欠如を補うことはできません。
私にとって、自己受容とは、「私は完璧ではないけど、それでも大丈夫です」と言っているようなものです。本当の自分を受け入れると、問題に冷静に対処できるようになります。自分の欠点が自分を定義するものではないと心の底で分かっているので、他人が間違っていることを証明しようとして身を焦がすこともなくなりました。
自己受容性の低下の兆候は何ですか?
自己愛の解釈は人それぞれ異なります。しかし、自己受容性が低い場合、あなたに共鳴する可能性のある一般的な兆候がいくつかあります。
- 否定的なコメントを処理するのに苦労しています。
- ちょっとした挫折で自分の価値を疑ってしまう。
- 褒められると自分自身について良い気分になりますが、その自信は長続きしません。
- 時々、自分が別人だったらよかったのにと思うことがあります。
自分を愛し、心から自分を受け入れるのに苦労しているなら、自信喪失を乗り越えるための自己受容の名言のリストをご紹介します。
自分の不完全さを愛するための自己受容の引用
上司にならずにただ可愛い人でいても大丈夫です。
自分自身を批判するとき、私たちは攻撃される側でもあり、攻撃する側でもあります。
– 博士クリスティン・ネフ
私が落ちなければならない場合、私になる人が私を捕まえるでしょう。
– バアル・シェム・トフ
ありのままの自分を受け入れてくれる人が何百万人もいないこともあります。あなたが気づくのは、気づいていない人だけです。
– ジョディ・ピクルト
物事には終わりがあるという事実を受け入れ、あらゆる終わりの中に始まりを探しましょう。
– @4themelanated
人生で最も大きな後悔の一つは、自分らしくあるのではなく、他人が望むようになることです。
– シャノン・L・アルダー
あなたがこれまでに得た最も美しいものは、あなた自身との関係です。
–スティーブ・マラボリ
自己愛は、自分の外側の自分についてどう感じるかとはほとんど関係がありません。自分のすべてを受け入れることです。
– タイラ・バンクス
あなたは不完全で、永遠に、そして必然的に欠陥を抱えています。そしてあなたは美しい。
– エイミー・ブルーム
自分自身にとって十分でないなら、他の人にとっても決して十分ではありません。
– ルピ・カウル
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人は自分の承認がなければ快適になれません。
- マーク・トウェイン
自分自身の良いところを愛するのは簡単ですが、真の自己愛とは、私たち全員の中に存在する難しい部分を受け入れることです。
– ルピ・カウル
今いる場所とこれから向かう場所の間の空間を楽しんでください。
素直になれ;他の人はすでに全員取られています。
- オスカーワイルド
自己受容とは、自分の価値は自分の行動や資質とは別のものであることを理解することです。
– マリサ・ピア
まず変える必要があるのは、自分が変わらなければならないという信念です。
完璧とは、自分の不完全性を受け入れることで得られます。
– ブリジット・デヴォー
あなたが白いリネンのシーツで鏡を覆うのに忙しい間、私は自分の悪い顔を見つめ、その存在を受け入れることができます。
– C. ジョイベル C.
自分の欠点を受け入れてしまえば、誰もそれを悪用することはできません。
– ジョージ・R・R・マーティン
日本では壊れた陶器を金で修理します。欠陥は美しい。あなたもそうです。
旅の中で時々最も難しいのは、自分がその旅に値する人物であると信じることです。
– グレン・ベック
私について何千もの優しい言葉を聞いていますが、それは何の違いもありません。しかし、一つの侮辱を聞くと、すべての自信が打ち砕かれます。
– ルピ・カウル
私たちは自分自身と平和を築くまで、外の世界で平和を得ることができません。
- ダライラマ
あなたが自分自身を批判するために使っているすべての瞬間は、あなたの人生の1秒を無駄にしています。
– C. ジョイベル C.
自己受容と自己慈悲のアファメーション
私は進行中の仕事です。
私はすべての疑いや不安を手放します。
不完全？私は完璧です
私が持っているのは私だけです。私に必要なのはそれだけです。
私は自分自身とデートします。
私は完璧ではないです。
私の髪 シャワーの後、髪が縮れます。
歩くと太ももが当たります。
私は間違いを犯し、後悔しています。
しかし、それが私です。そして私はそのために私を愛しています。
私はありのままの私であり、私がこうあるべきだと考える人ではありません。
次の自己受容の名言のうち、心に響くものはどれですか?
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