アファメーションは、あなたの潜在意識を変えることができるポジティブな発言です。ここでは、アファメーションを効果的に行う方法を紹介します。
あなたがほとんど知らない人があなたのところに歩いてきて、「あなたは太っていますね」と言ったところを想像してください。最初の反応は何ですか?
怒り？激怒？混乱した？あなたも「私は本当に太っているのだろうか？」と疑問に思うでしょう。
それでは、誰かが同じようにあなたに近づいてきたと想像してみましょう。しかし今回は、公の場であなたを侮辱する代わりに、彼はこう言いました。 今日のあなたは素敵ですね 」
今回はどんな感じでしょうか？彼が真実を言っているかどうかを確認するために、鏡を探して飛び跳ねている間、おそらく幸せで興奮しているでしょう。
それで、その見知らぬ人があなただったらどうしますか？あなたが自分に言い聞かせることは、特に繰り返し、あなたに大きな影響を与えます。
常に感謝の言葉で自分を甘やかしていれば、その言葉はあなたの信念を強固にし、あなたの「願望」を現実に変えるでしょう。これらは「」とも呼ばれます。 アファメーション 「
アファメーションはどのように機能するのでしょうか?
こうした力を与える発言が頻繁に繰り返されると、 あなたの潜在意識 そして疑いの声を黙らせます。あなたは自分の目標を明確にし、実際に夢を実現していることがわかり始めます。
自信と信念は、より大きなモチベーションを生み出します。そして、これら 3 つを組み合わせると、結果が得られます。それを彼らは「 ”。
すでにアファメーションを持っているなら、それは素晴らしいことです。素晴らしいスタートを切れていますね。
アファメーションを使って望む結果を得る 6 つの方法
アファメーションを使用することは、毎日唱えて効果が出るのを待つだけではありません。
アファメーションの力を最大限に活用するには、従うべきルールがいくつかあり、必要に応じてハックも可能です。
これらは、あなたが望む結果を得て、正しい軌道に乗るのに役立ちます。
1. 心を落ち着かせる
心が穏やかな状態になると、 あなたの潜在意識は新しいものに対して心を開く可能性が高くなります 。
ですから、リラックスした状態を保つようにしてください。必要に応じて、心のコントロールを強化し、神経を落ち着かせる瞑想を試すこともできます。
2. アファメーションを声に出して読み上げます
まずは、1日に少なくとも3回（できれば鏡を見ながら）繰り返してください。
3. 朝一番に作り、夜は最後に作る
起床後と就寝前の時間を有効活用してください。
そのようなとき、あなたの潜在意識はより活発になります。アファメーションを数回繰り返します。
4. アファメーションを「静かに」実践する方法
声に出して言うのがふさわしくない場合は、1 日 3 回、心の中で繰り返してください。
あなたの「 心の筋肉 」と頭の中で繰り返しながら。まるで脳の筋肉全体を使って大声で叫んでいるような気分になります。
5. 目に見えるところすべてにアファメーションを貼りましょう
それらを書き留めてください ポストイット そしてそれらをあなたのものに貼り付けてください 鏡 またはカードストックに印刷して、 ビジョンボード 。
それらを見れば見るほど、あなたの潜在意識はより多くの力を吸収しようとします。
6. アファメーションジャーナルを付ける
アファメーションを使用した後に毎日どう感じているかを書き留めてください。
もっと力強くなったと感じますか？自信やモチベーションが高まっていることに気づきましたか?
試してみてください 小さな変化をすべて発見する 自分自身に正直でありながら。日々の小さな進歩が、大きな進歩につながる可能性があります。
➾ ヒント: アファーメーションを繰り返す最初の数回の試みでは、自分自身に嘘をつきたくなるかもしれません。自分の言っていることが実際に実現するとは信じられないかもしれません。
練習すればするほど確信が深まります。ここでは一貫性が重要です。だからやめないでください。
これで終わりです。この投稿が、アファメーションの力をより効果的に活用するのに役立つことを願っています。
こちらからのビデオです 更新済み.org これは、アファメーションを実践し始めたばかりの人にとって非常に役立ちます。
何か質問や経験を共有できますか?以下にコメントを残してください。
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