父の死が私に教えてくれた、悲しみ、人生、そして前に進むことについての教訓
私の父は、2021 年の初めに心臓発作で亡くなりました。2020 年が終わり、状況は良くなると思っていたのに、人生はそうではないことが証明されました。
何日もの間、私は無感覚と敏感の間を行き来していました。そして、自分の気持ちを言葉にするのは、思った以上に難しいものです。しかし、その喪失は私に他のどこからも学べないことを教えてくれました。
もしあなたが愛する人を亡くしたなら、私が父を亡くしたことから学んだこれらの教訓があなたの孤独感を軽減してくれることを願っています。
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父の死から学んだ人生の教訓
悲しみは人それぞれです
父の法事で、涙を流さなかったのはおそらく私だけでした。他のみんなも泣いていました。しかし、私はしびれていました。床を見つめていると、残りの世界がぼやけて見えた。
私はしびれていました。何日もの間、どう感じるべきかわかりませんでした。まるで父が私の感情の一部を持ち去ってしまったかのようでした。心に穴が空いてしまい、どうやって埋めればいいのかわかりませんでした。
数日後、親友が私の様子を確認するために電話してきました。彼女が尋ねると、「大丈夫ですか？」埋もれていたすべての感情が瞬時に表面化しました。彼女の質問を聞いて、私は大変な時期を過ごしていたことを思い出しました。そして、感情的になっても大丈夫です。電話越しにどれくらい泣いたか分かりません。私は心が痛くなりましたが、同時に安心しました。
悲しみは個人的なプロセスです。痛みや喪失に対する反応は人それぞれ異なります。ショックを受ける人もいるかもしれないし、私のように呆然としている人もいるかもしれない。怒りや絶望を感じる人もいるかもしれません。
人を亡くしたときにどう感じるべきか、正解はありません。癒しは競争ではありません。誰もあなたのプロセスのタイミングを測っていません。代わりに、自分の方法で、自分のペースで治癒できるようにしてください。あらゆる小さな進歩は、自分自身を誇りに思う理由になります。
他人はあなたを助けることはできますが、あなたを治すことはできません。
父を亡くしたとき、友人や家族は私をとても助けてくれました。彼らは私が孤独を感じないようにするために私に付き添ってくれました。愛と気遣いに感謝しました。しかし、心の底では、それらは私が最も必要としていたものではないことを理解しています。
私には 2 つの選択肢があります。怒り、否定、涙の中に留まるか、愛する人たちを引きずり下ろすかです。あるいは、決心をして自分の感情と向き合い、苦しみに終止符を打つこともできます。住居は便利です。前に進むのは難しいです。しかし、私は後者を選択してよかったです。
ここでの教訓？ 「きっと大丈夫」と何度聞いても、それを信じなければ、大丈夫ではありません。幸福は選択であり、癒しも同様です。場合によっては、あと 1 つで前進するかどうかの決断が迫られることもあります。あなたが良くなるのを妨げる人にならないでください。
同じになることは決してありません、そしてそれは大丈夫です。
父の死から学んだのは、その傷は永久に残るということです。治るかもしれないが、元通りにはならない。
父が亡くなったとき、私の人生は変わりました。ベランダでは釣りやキャンプの話をしていました。私たちはニュースでばかばかしいことを何でも笑いました。そして、彼がひどいシェフだったにもかかわらず、なぜ彼が料理に固執したのかは神のみぞ知るです。
しかし、今はすべてが違います。どれだけ頑張っても、この瞬間は戻ってきません。お父さんは帰ってきません。家は突然大きくなりすぎ、静かになりすぎました。そして、何をすればいいのかわからない時間がずっと残されました。
多くの人にとって 2020 年がそうであったように、これが私にとっての新しい日常です。過去を復元しようとしてもそれは不可能なので意味がありません。私たちは自分たちが持っていたものを尊重し、自分たちが持っているものを使い続けます。それが重要なのです。
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是非聞きたいです。
これらは私が父を亡くしたことから学んだ教訓です。
もしあなたがそのプロセスを経験していて、発散したい場合は、遠慮なくあなたの気持ちを私と共有してください。以下にコメントを残すか、Instagram で私をタグ付けしてください。私は一人ではありません、そしてあなたも一人ではありません。頑張ってください – あなたは自分が思っているよりも強いです。
