自分の体をありのままに愛し、自信と体への受容を築くための、考えさせられるボディポジティブの名言のリスト。
ボディポジティブは私の心に響くテーマです。
私は子供の頃、デブと呼ばれていじめられていました。それから、体重にストレスを感じて体重が減り、また太るという終わりのないサイクルが始まりました。 10代の頃はずっとダイエットをしてきました。ワークアウトをして体重が減りました。しかしそれだけでは十分ではありません。
見た目を褒められたときの嬉しさを思い出しました。しかし、ある人が私のことを「デブ」と呼んだとき、私の自信は地に落ちました。そしてそのとき、私は実際に問題があるのは体ではなく、心であることに気づき始めました。
私が自分の体型について何年も悩んできて学んだことの一つは、自分の体との戦いには決して勝つことはできないということです。あなたの体はあなたが自分自身をどのように扱っているかを反映します。自分の体を嫌いになると、それは感じ方や見た目に現れます。そして、外部からの承認は、肉体的および精神的な苦痛に値するものではありません。
このすべてを終わらせる投与量は何ですか？自己愛と自己受容。これらは、健康的な食事をし、運動し、健康的なライフスタイルを構築するための原動力であり、正当な理由です。
しかし、特にずっと自分を卑下してきた後では、一日で魔法のように自分を愛することができるわけではありません。練習と忍耐が必要です。ここでは、あなたとあなたの体は愛されるべきであり、そうするのに遅すぎるということはありません。
自分の体を無条件に愛するためのボディポジティブの引用
引き締まった健康的な体、それが最高のファッションステートメントです。
– ジェス・C・スコット
あなたには脂肪がありますが、それがあなたを太らせるわけではありません。
あなたにも爪がありますが、それはあなたが爪であるという意味ではありません。
どうすれば光りますか？
– 世界へ連れて行ってくれる強い足
– バランスを保ち、中心を保つ強い体幹
– 健康的なライフスタイル、セルフケアルーチン、そして十分な水分
– あなたの特徴を引き立てるヘアカット
– シルエットを美しく見せる服装
あなたは、数字以上の存在です。
あなたが自分の体に対して行うことができる最も不快なことは、体の一部が消えてしまうことです。
現状：内側から外側へ向かって成長中
自分を愛する女性は脅威ですが、本物の女性を愛する男性はさらに危険です。
– ウォル・ナオミ
あなたは痩せて美しくなるためにだけ存在しているわけではありません。
私たちは骸骨を女神に変え、あたかも必要としない方法を教えてくれるかのように彼らに目を向けます。
– マリヤ・ホーンバッハー
歩くといつも太ももが触れてしまいますが、私は大丈夫です。
– シュガー・ジェイミソン
この体が私を辛い人生を運んでくれたのです。まさに期待どおりに見えました。
– ヴェロニカ・ロス
他の誰かになりたいと思うことは、あなたという人間を無駄にすることです。
- マリリンモンロー
私たちが人を見た目ではなく魂で判断する世界を想像できますか?
もちろん見た目も違いますよ。あなたは型にはまったものではありません。
マントラ：繁栄するために栄養を与える。
他の人があなたの美しさに感銘を受けている間、あなたはほんの小さな欠点を強調するのにとても忙しいです。
「10ポンド痩せたらもっと自分を好きになる」は嘘です。
条件付きの自己愛は自己愛ではありません。それは契約です。
– エマ・スー
今の体を嫌っていても、夢の体を手に入れることができます。しかし、それは長くて痛みを伴うプロセスになるでしょう。自分の体を愛し、栄養を与え、何が起こるか見てみましょう。
– エマ・スー
あなたの人生から何を切り捨てるか：
毎日自分自身をスケールする
自分を卑下する
フィルターをかけた写真と自分を比較する
体を飢えさせる
地球上のあらゆるダイエットを試す
自分の体が嫌いだからではなく、自分の体を愛しているからワークアウトをしましょう。
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自分の価値を天秤に頼るのはやめましょう。
お腹の脂肪は取り除く必要があるものではありません。そう感じさせるのは人々です。
なぜそのように見えるのかを説明する必要はありません。
気分が良いときは、見た目も良くなります。
世界のどこかには、あなたの大嫌いな脚でもう一度歩きたいと願っている人がいます。
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女の子を太っていると言うのはほんの一瞬ですが、彼女は飢えようとすると一生かかるでしょう。行動する前に考えてください。
– ハリー・スタイルズ
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あと10ポンドも太ると太りすぎます。体重が10ポンド減っては痩せすぎます。全員を満足させることはできません。
あなたの食事はどのようなものであるべきか:
体を元気にする食べ物
水分補給のためのたっぷりの水
続けやすいライフスタイル
自分の変革のための忍耐
鏡を見ると笑顔がこぼれる
ボディ ポジティブに関する次の引用のうち、心に響くものはどれですか?
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