二度と脚の日をサボらないための、ワークアウトのモチベーションの引用とフィットネスの引用のコレクション。
「もしかしたら明日かもしれない。」
トレーニングの予定日に同じことを自分に言い聞かせたことはありますか?私は持っている。
天気が悪いです、明日かもしれません。疲れた、明日かもしれない。今日は時間がない、もしかしたら明日かもしれない。
私たちは実際にはそれほど忙しくなく、疲れていないこともあります。私たちはワークアウトに対するモチベーションが足りないだけです。
ワークアウト計画を始めるのは簡単です。しかし、それを1週間、1か月続けたり、長期的なライフスタイルにするのは簡単ではありません。フィットネスの目標は、新年の抱負と似ています。 45%の人が1ヶ月以内にやめた 。
運動のモチベーションが上がらない原因
しかし、時々ジムに行く動機が欠けているからといって、それは私たちが怠け者であったり、自己破壊的であるという意味ではありません。モチベーションを再充電するには、なぜモチベーションが上がらないのかを知ることが重要です。
興味のある運動の種類を選択していますか ?
そうでない場合は、自分が興奮するもの、つまり今後何年も楽しく続けられるものを選択してください。
自然を探索するのが好きなら、トレッドミルで 1 時間走るよりもハイキングの方が合うかもしれません。カロリーを消費する運動は有酸素運動だけではありません。 拷問ではなく快楽を選択してください 。
あなたは正しい目的のためにワークアウトしていますか？
研究 は、数ポンド減量するなど、特定のフィットネス目標に向かってトレーニングする人は、日常生活の質を向上させるためにトレーニングする人よりも運動量が少ない傾向があることを示しています。
言い換えれば、鏡に映る自分が嫌いだからではなく、自分の気分を良くするためにトレーニングすべきなのです。自己受容と自己愛を受け入れ、自分の幸福を第一の目的にしましょう。
一日を元気にするためにさらにモチベーションが必要な場合は、次のようなものをご利用ください。 最高のジムの引用 そして トレーニングのモチベーションに関する引用と格言 。
楽しむ！
モチベーションを高めるジムの名言とソファから立ち上がるためのフィットネスの名言
どこまで行けるか見てみましょう。
夢は大きく。目標は高く。
疲れたら、辞めるのではなく休むことを学びましょう。
それが簡単だったら、誰もがそれをしたでしょう。
これは私のためにやっているのです。
私の体は神聖な神殿です。そして私は最高の建築家です。
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私は言い訳よりも強いです。
強い女の子は脚の日を決してスキップしません。
自分に誇れる体を作りましょう。
筋肉を鍛えよう。
望むものは得られません。働いた分は得られます。
私はなりつつある自分が好きです。
未来のあなたはあなたの行動に感謝するでしょう 今日 。
あなたは自分が思っているよりも強いです。
起きて、ドレスアップして、現れてください。
誘惑から立ち去るのに十分な強さを持ってください。
汗はより良い自分への足跡です。
誇りに思うまでやめないでください。
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腹筋はキッチンで作られます。
野蛮であれ。平均的ではありません。
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それがあなたに挑戦しなければ、それはあなたを変えることはありません。
すぐに結果が出ても長続きしません。それをライフスタイルにしてください。
獣のように訓練してください。美人のように見えます。
あなたがなりつつある人間を諦めないでください。
後で = 決してない。今やれ。
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モチベーションがあなたを遠くへ導きます。規律はあなたをさらに前進させます。
ジム内のすべての通知を堂々と無視する女の子になりましょう。
素晴らしい結果は、繰り返しとセットから始まります。
忙しすぎる人は誰もいません。それは単なる優先順位の問題です。自分自身を自分のトップにしましょう。
唯一の出口は通り抜けることだ。
自分の中で何かが変わると、周りのものも変わります。
ジムは私の聖域です。
お尻を蹴る女の子になってください。
ポニーテール。ビーストモード。
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