急速変革療法とは何ですか?そしてそれはどのように機能するのでしょうか?以下は、Mindvalley での Marisa Peer の RTT プログラムの正直なレビューです。
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友人が催眠療法について話しているのを初めて聞いたとき、私は懐疑的でした。結局のところ、それは精神疾患の治療のためだけですよね？
思っていた以上に幅広い用途があることが分かりました。
最高の催眠療法の 1 つとして、RTT (Rapid Transformational Therapy) は世界的に人気を集めています。どのように機能するのでしょうか?その価値はありますか？マインドバレーのオンライン クエストを受けた後、これがマリサ ピアの RTT プログラムについての私の正直なレビューです。
マリサ・ピアとは誰ですか？
マリサ・ピアはイギリスを代表するセラピストであり、ベストセラー作家でもあります。彼女は RTT (Rapid Transformational Therapy の略) を作成しました。これは、催眠療法、心理療法、認知行動療法、神経科学などの複数のシステムを統合したシステムです。彼女の顧客には、世界中の一流の CEO、オリンピック選手、有名人、セラピストが含まれます。
私がマリサ・ピアのことを初めて知ったのは、限界を押し広げることについての彼女のテッド・トークを通してでした。スピーチの中で彼女は、脳の配線を再配線し、限界を超えるのに役立つ 4 つのステップについて言及しました。その話は短くて役に立ちました。だからこそ、初めて彼女の名前を雑誌で見たとき、 マインドバレーのクエスト 、参加しなければいけないと思っていました。
急速変革療法とは何ですか?
RTT は催眠療法の一種です。しかし、催眠術に焦点を当てるのではなく、問題を特定し、制限的な信念を打ち破り、脳の配線を再配線するように導きます。したがって、催眠療法士と一緒にいないときでも、自分自身と育む対話をすることができます。
私たちは何が分からないのか分かりません。そして、私たちは自分のネガティブなセルフトークに気づいていないことがあります。コースの各章は次のように始まります 自分の制限的な考えを特定する 。次に、その原因を突き止め、物語を段階的に変えるよう導きます。
それはあなたの精神的なブロックを打ち破り、富、健康、人間関係、その他の人生の側面における豊かさを歓迎するのに役立ちます。
このコースは誰を対象としていますか?
RTT コースはセラピストだけでなく、あなたや私のような一般人も対象としています。たとえば、私が登録したのは、 マインドバレーRTTクエスト 行き詰まりを感じたからです。
ひとり親家庭で育った私は、周りの人たちよりも常に自分に自信がなく、不安を感じていました。父との厄介な過去のせいで、私はあらゆる関係に承認を求めて入ってきました。自分を愛する方法がわからないと、自分を愛するのは難しいので、私はこのプログラムに指導を求めました。正直に言うと、最初に参加したときは何が起こるか分かりませんでした。しかし、コースを終えた今、私は自分の答えを見つけました。
クエスト中にコミュニティの投稿を閲覧していると、お金を節約したり、依存症をやめたり、恋愛を見つけたりすることに問題を抱えている人たちも見つかりました。そして、あなたが次のいずれかに該当する場合、これは マインドバレーRTTコース あなたにとっては役に立つかもしれません：
- あなたは行き詰まりを感じており、自分の人生やキャリアを次のレベルに引き上げる方法がわかりません。
- 「それは私にはもったいない」と自分に言い聞かせます。 「それは難しすぎます。」 「私は十分ではありません。」
- あなたの人間関係は同じパターンを繰り返しているように見えますが、決してうまくいきません。
プログラムが提供するのは、 無料RTTセクション 。短いですよ。ただし、精神的なブロックを打ち破りたい場合は、このセクションでいくつかの役立つ戦略が得られます。
Mindvalley RTT コースの内容は何ですか?
としてコースに参加すると、2 つのパッケージが得られます マインドバレー会員 。 1 つ目は、考え方、健康、富、人間関係における豊かさを生み出すことに関する 35 本のビデオを含むコースです。
2 番目の部分はワークブックと音声です。ワークブックは、コース全体を通して従うことができる青写真です。音声はプログラムと RTT の概要の鍵となります。
マリサ・ピアによって記録された誘導催眠は 2 つのカテゴリーに分類できます。 1つ目は「退行催眠」と呼ばれるものです。マリサは、あなたの人生のさまざまな側面をガイドして、録音の中のあなたの考え方のブロックを見つけます。そして、それらの妨害的な考えの根本原因を見つけるようにあなたを導き、それらに直面するのを助けます。
2 番目のタイプは、催眠術の再配線です。これらの録音は、制限的な信念を豊かな信念に置き換えるように設計されています。
たとえば、パニック発作の原因が 3 年前の演説で失敗したことが判明した場合、これらの音声はつながりを中断し、前向きなつながりを回復するのに役立ちます。
また、一度終了すると二度と戻れないほとんどのオンライン コースとは異なり、すべての音声の再接続は 21 日間、少なくとも 1 日に 1 回繰り返す必要があります。マリサ・ピアがクエストの中で何度も強調しているように、 「私たちの脳は繰り返しによって学習します 」このプロセスは、ポジティブな信念が実際に定着し、生涯にわたる結果をもたらすのに役立ちます。
長所 – プログラムの気に入っている点
私はマリサ ピアの RTT プログラムに参加しましたが、何を期待すればよいのかわかりませんでした。しかし、このコースはいくつかの点で私を驚かせました。私がこのプログラムで特に気に入っている点は次のとおりです。
- サイエンスバックです
公式の紹介によると、RTT システムは単なる個人の創作ではありません。代わりに、認知行動療法や神経科学などの複数の研究が含まれています。
このプログラムにはさまざまな背景知識が含まれているため、精神力が誇張されることはありません。 「これをやれば、リビングルームに座っているだけで世界を征服できる」というようなものではありません。代わりに、それはあなたの心がどのように機能するかを教えてくれるので、それを有利に利用できます。
たとえば、私はアファメーションに対して長い間愛憎の感情を抱いていました。なぜなら、アファメーションはうまくいくこともあれば、うまくいかないこともあるからです。マリサ ピアの RTT プログラムは、私の通説を打ち破り、私が間違っていたことを指摘してくれました。混乱が解消され、アファメーションをより効果的に使用できるようになりました。
- それは恥を取り除きます
十分なモチベーションがなかったり、チョコレートケーキを暴食したり、変化することを恐れたりすると、恥ずかしさを感じやすくなります。
このプログラムの大部分は、人間の本能や経験に対する制限的な信念の原因を見つけることです。
なぜ自分がその行動をするのかを知ることで、自己非難がなくなります。それはあなたに自分自身に取り組む動機を与えます。そして、クエストが提供する戦略を使えば、これらの妨害的な考えを打ち破り、自信、信念、モチベーションに変えることができます。
- よく構成されています
以前にいくつかのオンラインコースを受講したことがあります。優れた製品を際立たせる点の 1 つは、その構造です。
このコースは、ビデオ説明とリソースの 2 つの部分に分かれています。
ビデオでは、RTT 療法全体を、考え方、健康、富、人間関係の 4 つのカテゴリーに分類しています。オーディオ リソースには、回帰および再配線も含まれています。
明確な分類により、生徒は情報を理解しやすくなります。また、プログラムのどの位置にいるのかについても明確に把握できます。
- お手頃価格です
オンラインで調べたところ、カナダの RTT セラピストは 2 時間のセッションで 1,200 ドルの見積もりを出したと誰かが言っていました。正直に言うと、一般の人々にとってそれはあまり手頃な価格ではありません。
しかし、マインドバレーでは、 シングルコース 価格の数分の一で。または、 1日1ドルのメンバーシップ プラットフォーム上のすべてのクエストにアクセスできます。
また、 特別価格キャンペーン実施中 そして15日間の返金保証。オフライン セクションに支払う必要がある金額と比較すると、かなりお得であり、自分自身への良い投資になります。
- 回答された質問
クエストの各章には Q&A セクションがあり、よくある質問にマリサが答えます。
このセクションは、家族の影響や恥など、より幅広いトピックをカバーしているため、非常に役立ちます。そして、マリサさん自身と彼女のクライアントの例も紹介します。そして、私は嘘をつくつもりはありません。他の人も私と同じ問題を抱えていると知ると、なんだか安心します。
コミュニティ セクションに質問や意見を投稿することもできます。メンバーはとても協力的で助けてくれます。彼らはお互いの成長を助けるために考えやアドバイスを共有します。
短所
このコースは役に立ちますが、もっと効果があると思う点もあります。
- コースの長さ
このコースには 35 のエピソードがあります。毎日1レッスンを欠かさず受講すると、完成までに1か月以上かかることになります。
毎日あまり時間がない人にとっては、各レッスンを 20 分に制限するのが理想的だと思われます。ただし、コースの完了率にも影響する可能性があります。
提案:
私と同じように、1 日あたり 20 分以上の時間があり、すぐに結果を出したい場合は、1 日に複数のレッスンを受けることができます。 3は私にとって完璧な数字です。さらに、情報が多すぎて 1 日で消化できない可能性があります。
しかし結局のところ、一貫性が最も重要です。だから、自分にとって意味のあることをしてください。たとえ1日休んだとしても、落ち込まないでください。次の日にまた元に戻すだけです。
- 破壊的な批判と建設的な批判
マインドバレー RTT コースには、破壊的な批判への対処に関するレッスンがあります。しかし、良いものから悪いものを識別する方法についてのガイドラインがもっとあればいいのにと思います。
結局のところ、他の人は第三者の視点から見ることができます。そして時には、自分自身を成長させ改善するために、建設的な批判が必要です。
提案:
批判全般に対処することに問題がある場合は、 この記事 誰かがあなたに善意でアドバイスをしているかどうかを判断するのに役立つかもしれません。そして、クエスト内の戦略を使えば、両方に適切に対処できます。
いくつかの最終的な提案
この Marisa Peer の RTT プログラム レビューを読んだ後、プログラムに参加する場合は、コースからより多くのメリットを得るためのヒントをいくつか紹介します。
- RTT の進行状況を追跡する
Mindvalley Marisa Peer RTT クエストの大部分は音声です。それらは、あなたが繁栄を歓迎できるように、あなたの制限的な信念を結び直すのを助ける鍵となります。各オーディオの再配線 21日かかります したがって、進捗状況を追跡することが重要です。
このコースにはトラッカーは付属しません。ノート、コンピュータ、日記を使用して、進捗状況を記録できます。
- 問題のある領域に戻ります
この中で魔理沙が強調していることの一つは、 マインドバレーRTTコース の繰り返しです。それはオーディオだけに当てはまるわけではありません。レッスンや章の印象が変わった場合は、もう一度戻ることができます。
私にとって、自己愛についてのレッスンはとても心に響きます。そのおかげで、私はいつも父の注意を引くために「達成者」を演じていたことに気づきました。私はその役割を大人になっても持ち続けており、それは私の人間関係に影響を与え続けています。
私はすべての単語を完全に理解するまで、そのレッスンを 3 回視聴しました。そしてそのたびに、私は破壊的な人間関係のパターンを変える方法についてより深く理解し、より良いアイデアを得ることができました。
したがって、レッスンが特に役に立ったと感じたら、そのレッスンに戻ってもう一度見ると、何か新しいことを学べるかもしれません。
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- ノートを準備してください
コースにはワークブックが付属していますが、メモをとることで各レッスンからより多くのことを学ぶことができます。魔理沙さんは紙のノートを勧めています。しかし、私はメモを時々見るのが好きなので、重要なポイントを書き留めるために Notion を使用しています。
講座を受講された方は、お気軽にメールでご連絡ください [email protected] 、コースノートへのリンクを共有します。
- Q&Aもお見逃しなく
各章の最後には、よくある質問にマリサが答える Q&A セッションがあります。同じ混乱を抱えている方はぜひお見逃しなく。これらはコースの優れた追加資料であり、予期せぬ何かを学ぶかもしれません。
- メンバーシップを最大限に活用してください。
でコースに参加すると、 マインドバレーのメンバーシップ 、生産性や起業家精神などに関する他のクエストを忘れずに探索してください。とともに 特別価格プロモーション 、それを活用して、学び、成長するためのリソースを探索できます。
最後の言葉
マリサ・ピアの RTT コースは、考え方のブロックを打ち破り、キャリアと人間関係を次のレベルに引き上げたいと考えている人に最適です。内容が豊富です。しかし、時間をかけてコースを完了すれば、そこから大きな価値が得られるでしょう。
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