精神的に明晰さを獲得し、来年に向けた賢明な目標を立てるのに役立つ、自分自身に問いかける年末の振り返りの質問リスト
私たちが年齢を重ねるにつれて、時間の流れは早くなります。一年があっという間に過ぎてしまい、私たちは自分の成長や変化を忘れてしまいがちです。
そのため、私は毎年11月か12月に年末の振り返りを行います。これは専門的な環境ほど形式張ったものではないかもしれませんが、効果的に内省するには十分具体的です。
そこで、あなたの個人的な成長、キャリア、財務などについて導く、年末の振り返りの自己反省の質問のリストをご紹介します。紙を用意して答えを書き留め、毎年戻って評価できるようにします。
質問によっては、答えを見つけるまでに時間がかかる場合があります。そしてそれは全く大丈夫です。今は内面を探求するときであり、プロセスを急ぐ必要はありません。さて、年末の自己レビューの準備ができたら、始めましょう。
年末振り返りって何ですか？
通常、企業や団体では年度末の見直しが行われます。通常、これはマネージャーと雇用主の間の業績評価プロセスです。
企業によっては、年末評価が1対1の面接になることもあります。アンケートやレポートの形式をとる場合もあります。
この記事で話す年末の振り返りも、自分自身で行うという点以外は変わりません。これは、私たちが自分の成果や間違いから学ぶことを可能にする内省のプロセスです。
レビュー全体を通じて、自分の答えを判断していないことを確認してください。この自己面接の目的は、あなたが今年どれだけうまくいったかを評価することです。回答が透明性が高く、具体的であるほど、プロセスからより多くのメリットが得られます。
年末の振り返りを行う必要があるのはなぜですか?
自己年末レビューのメリットは次のとおりです。
- 自分の強みと弱みについてもっと知る
- パフォーマンスと生活を改善する方法を見つける
- 生活のさまざまな側面のバランスを維持する
- 来年に向けてより良い目標を設定する
- 自分の成果を追跡して祝う
年末の振り返りで自問すべき質問
個人の成長に関する内省の質問
- 今年を一言で表すと何ですか?
- 今年立てた目標を振り返ってみましょう。あなたはそれらをどの程度達成できましたか?
- 今年の最大の課題は何ですか?どうやって対処しますか？
- 今年身につける良い習慣は何ですか？それはあなたの人生にどのような影響を与えましたか？
- 今年やめた悪い習慣は何ですか?どのようにしてやめましたか?それによって人生は変わりましたか?
- 今年最も誇りに思うことを 1 つ挙げてください。
- 今年は何が計画通りに進まなかったのでしょうか？なぜ？
- 今年一番驚いたことは何ですか?
- あなたが読んだ本の中で最もインスピレーションを受けた本を挙げてください。
- あなたが今年行った最も勇気のあることは何ですか?
- あなたの生活を改善するためにあなたが行った変化を 1 つ挙げてください。
- 何か新しい役割を引き受けたことはありますか？ここまでどうやって進んでいますか？
- 今年がゲームだとしたら、今の難易度設定は何ですか?
- 1 年前に戻れるとしたら、自分に何と言いますか?
- 今年あなたに起こった最高の出来事について説明してください。
- どのような点で昨年よりも良くなりましたか？
- 今年はどんな点で優れていましたか?
- 今年は何に苦労しましたか？
- 今年はどれくらい体調に気をつけて過ごせますか？
- 今年やって後悔していることは何ですか?
- 今年やる時間がないことは何ですか?
キャリアに関する内省の質問
- 今年仕事で直面する最大の課題は何ですか?
- あなたの仕事はあなたの核となる価値観を反映していますか?
- プロとして達成したことに満足していますか?
- 時間を賢く使えていますか？改善の余地はありますか?
- 自分の仕事で一番好きなことは何ですか?
- 今年はどんな新しいことに挑戦しますか？どうなるのでしょうか？
- 仕事のどの部分が退屈ですか?
- 仕事のどの部分が最もストレスを感じますか?
- 今年はどんな間違いを犯しましたか？得られた教訓は何ですか?
- あなたの仕事はあなたの情熱と一致していますか？
- 来年はどこにいると思いますか？あなたも同じことをするつもりですか、それともしませんか？
- 今年やっておけばよかったと思うことは何ですか?
財務に関する年末振り返りの質問
- 今年どれくらい稼いで貯金しましたか？年間目標は達成できていますか？
- 現在いくらの借金がありますか？この1年を通してどれくらい変化しましたか？
- 今年あなたの時間/お金を投資する価値のあるものは何ですか?
- あなたが今年下した財務上の不適切な決定にはどのようなものがありますか?
- 1 から 10 のスコアで、今年のあなたの個人的な財務状況をどのように評価しますか?
- 来年は何に支出を減らす予定ですか?
- 来年のお金の目標は何ですか?それらをどのように達成する予定ですか?
人間関係に関する内省の質問
- あなたの最も親しい友人は誰ですか?今年、あなたの間で何か思い出に残る出来事はありましたか？
- 今年の恋愛運はどうですか？
- 今年、あなたの人間関係について何か新しい教訓を学びましたか?
- 今年あなたを最も強力にサポートしてくれるのは誰ですか?
- 友人、家族、または知っている人に対して、どのような新しい理解を持ちましたか?
- あなたの周りに有害な人を見つけましたか?どうやって対処しますか？
- 今年、誰かと再会しましたか？
- 家族と充実した時間をどのくらい過ごしましたか?
- 今後 1 年間、3 人としか連絡できない場合、その人は誰になりますか?またその理由は何ですか?
年末に自問すべきスピリチュアルな質問
- 今年最大の損失は何ですか?どうやって治りましたか？
- 一年で最高の日を説明します。
- 現在の自分の精神的健康状態をどのように評価しますか?
- 今年、メンタルヘルスを改善するために何をしましたか? (セラピー、日記、サポートグループなど)
- 今年やらなかったことを後悔していることは何ですか?なぜそうしなかったのですか？
- 何が原因で夜も眠れなくなりますか?
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- あなたにとって今年の大変な時期は何ですか？どのように対処しましたか?
- 今年あなたに最もインスピレーションを与えたのは誰ですか?なぜ？
- 今年一番感謝していることは何ですか?
- 今年言われたことで最も心温まる言葉は何ですか?
- 今年の色を選んでください。なぜそれを選んだのですか?
- あなたが今年下した難しい決断は何ですか?
- 今年の「目覚めの瞬間」を語る。
- 来年、最も楽しみにしていることは何ですか?
ここでは、年末の振り返りのための自省の質問のリストを示します。これらの質問に答えることで、今年の自分のパフォーマンスをより明確にし、来年はより賢明な目標を設定できることを願っています。
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