あなたは価値があり、強いです。ここでは、疑問を抱くのをやめて、自分に値する功績を認め始めるための個人的な業績のリストを示します。
自分の成果を喜ぶにはどうすればよいでしょうか?それは奇妙な質問です。私たちは自分の成果に満足すべきではないでしょうか?
ありそうもない。長い間、私は自分を褒めるのに苦労していました。昇進したときは、幸運だと思いました。自分には賞賛に値しないと思うので、褒め言葉を避けるようにプログラムされています。しかし、私は変化をもたらすために費やした余分な仕事や時間を忘れていました。
気分が良くなり、自分に誇りを持つのは難しいことではありません。しかし、自分の個人的な成果に気づき、思い出させるのは簡単ではありません。
障害者に席を譲ったり、最初の 100 ドルを節約したりするなど、小さなものでも構いません。こうした小さな勝利は大したことではないように思えるかもしれません。しかし、それらは共に、幸福と自信の強力な基盤を構築するのに役立ちます。
自分の価値に疑問を感じている場合、または前向きな気持ちを高める必要がある場合は、ここに誇るべき個人的な成果のリストをご紹介します。あなたには自分自身を誇りに思う十分な理由があります。注意深く観察して識別する必要があるだけです。
小さな勝利: 誇るべき個人の成果
健康です
健康は私たちが大切にしているものであると同時に無視しているものでもあります。歩く、呼吸する、寝るなどの基本的な活動は、最低限必要なことのように思えるかもしれません。しかし、心臓、肺、体が機能しなければ、そうすることはできません。私たちの健康は私たちが 当然のことだと思ってはいけない 。自分の健康に気を配っていることを自分に褒めてあげましょう。
定期的な練習
早起き
朝は新しい一日の始まりです。それは今後何時間にもわたって調子を整えます。朝の時間に少し余裕を持たせることで、その日の準備をより良くすることができます。
早起きではないですか？これら 朝のインスピレーションの引用 役立つかもしれません。
セルフケアの時間を作る
フィットネスの目標に近づく
余分なポンドを失うか、筋肉が増える可能性があります。たとえ目標に達していなくても、目標に向かって一生懸命努力しているなら、それは祝う価値があります。
喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめる
ジムに行ったり運動したりする
生まれて初めてジムに行った時の気持ちを覚えています。誰も知り合いもいなかったし、設備も私にとっては奇妙なものばかりでした。怖かったです。初めて勝ち抜けたなら、その決意には拍手が送られるに値します。
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新しい言語を学ぶ
コース/学位/認定証を修了する
教育はおそらく自分自身を向上させる最も確実な方法です。しかし、それにはエネルギーと忍耐力も必要です。
研究によると、 新入生の3分の1近くが アメリカの大学1年目で中退。 EdX や Coursera などのオンライン学習プラットフォームにはコースがあります 完了率15%以下 。
卒業までやり遂げるのは大変なことです。そして、プログラムを最後までやり遂げることは大きな成果です。
テスト/試験/認定に合格する
アートの創造
自分の創造的な側面を探求しなければ、自分がどれだけの可能性を持っているか決してわかりません。絵を描くことでも、詩を書くことでも、歌を書くことでも、最初の一歩を踏み出すと、あなたはクリエイターになります。
友人を励ます
時にはシンプルな 励ましの言葉 誰かの一日を変えることができる。
有害な関係を離れる
自分にとって何が良くないのかを知り、行動を起こすには、非常に強い精神力が必要です。多くの人は、手放すことができなかったり、一人でいることを恐れたりして、行ったり来たりしています。
もしあなたがスランプから抜け出すことができた数少ない人の一人なら、それはより良い人生への大きな前進であることを知ってください。
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ペットの世話をする
見知らぬ人を助ける
親切な行為は小さなものではありません。あなたの笑顔、肯定の言葉はすべて誰かの人生を明るくするかもしれません。
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自分の境界線を守る
ノーと言う方法を知ることは、自分の人生をコントロールするための鍵です。そうすることに抵抗がある場合、または嫌われるのが怖い場合は、次のヒントをご紹介します。 自分の境界線を守る 。
別れた後に再びデートする
子育て
あなたが専業主婦の母親または父親であるときに、自分の成果を軽視しないでください。子供の世話は大変ですよ！そして、あなたは親として拍手に値します。
成功した就職活動
面接を成功させる
面接がどれほど大変なものであるかは誰もが知っています。それを生き延びたら、自分自身を褒めてください！
初めての給料をもらう
インターンとして初めて給料をもらったときの興奮は今でも覚えています。それほど多くはありません。しかし、それは私の自信を信じられないほど高めました。その頃から私は自分一人でも生きていけると信じ始めました。
初めて給料をもらったときはどう思いましたか?コメントで教えてください！
家族に提供する
昇進を得る
キャリアパスを変える
無借金になる
借金を完済することは、個人にとって大きな成果です。それは経済的自由へのマイルストーンです。まだそこにいない場合でも心配しないでください。賢く貯蓄と投資を始めましょう。一歩ずつ上に向かって進んでいけば、必ずそこに着きます。
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自分を誇りに思うことは何ですか?
あなたの番です。あなたが達成したことを誇りに思うことについて考えてください。どんなに小さなことでも、あなたにとって意味のあることであれば、書き留めてください。
自分の価値に疑問を感じたら、過去に戻って個人的な成果をすべて見直してください。それらは、あなたが強く、有能で、価値があることを完璧に思い出させてくれます。
