完璧主義者は、自分自身について十分に満足しているとは決して感じません。これらの完璧主義の名言は、ストレスを軽減し、ありのままの自分を愛するのに役立ちます。
細部にまで細心の注意を払い、休む時間を必要とせず、高い水準を目指すだけで、完璧主義者の特徴は野心と優れた労働倫理の組み合わせであるようです。しかし、過剰なものは問題を引き起こす可能性があります。
私は最初の仕事に就くまで、自分が完璧主義者だとは思ったこともありませんでした。私は重要な任務を任されましたが、結果的には成功しました。それで私はますます多くの責任を引き受けるようになりました。
そして私はこう思いました。「彼らは私に多くのことを期待しているのだから、私は彼らを裏切らないほうがいい」と。そこで、優先順位を決めて人に任せるのではなく、すべて自分で引き受けました。助けを求めることは、優秀な人材としての私のイメージを損なう可能性があるため、選択肢にはありませんでした。そしてすぐに、労働時間はますます長くなり、私の身体と精神の健康は損なわれました。ついにマネージャーが気づき、私に病気休暇を強制しました。
彼女が私の過労を止めようと立ち上がって初めて、私がどれほど完璧主義者であるかに気づきました。しかし、私の完璧主義は仕事に対する情熱から来ているわけではありません。むしろ、それは恐怖、拒絶されることへの恐怖、無能だとみなされることへの恐怖に根ざしています。そしてその経験から学んだのは、達成すればするほど基準が高くなるということです。だから私は決して十分ではないでしょう。
あなたは完璧主義者ですか？完璧主義の兆候と特徴
私の場合、完璧主義は仕事で成果を上げたいという願望に反映されています。しかし、それはさまざまな形で現れます。そして、あなたの完璧主義は次のようになります。
- あなたは自分のパフォーマンスや成果に自分の価値を見出します。
- あなたは勝つか負けるかのどちらかだと信じており、中間点は存在しません。
- 好かれていないのではないかと不安になると、他人にノーと言うことが難しくなります。
- すべてのステップを理解していないときは、先延ばしにしてしまいます。
- トレーニングを休んだり、不健康な食事を一度でも食べたりすると、ストレスがたまります。
- 助けを求めたり、自分の弱さを見せたりしません。
- 自分自身や他人の間違いを容認しません。
- 人間関係における小さな問題が、大きな喧嘩や別れに発展することがあります。
- 恥ずかしさや失敗を避けるために、自分のコンフォートゾーンにとどまります。
私たちの性格の他の特性と同様、完璧主義は欠点ではありません。ただし、完璧主義者は、自分の完璧主義を完璧になるように「修正」したいと思うかもしれません。あるいは、完璧主義者であることを誇りに思っているかもしれません。
したがって、完璧主義を強制的に取り除く代わりに、少し調整して自己批判に挑戦することができます。ここでは、あなたを導く完璧主義の名言のリストをご紹介します。自分の価値を認識し、自分に厳しくするのをやめ、自分の不完全さを受け入れるのに役立ちます。
自分の不完全性を受け入れるための完璧主義の名言
完璧主義とはそもそも何なのか
完璧主義は最善を求めることではありません。それは自分自身の中の最悪の部分を追求することであり、何をしても十分にうまくいくことは決してない、もう一度挑戦する必要があると教えてくれる部分です。
– ジュリア・キャメロン
完璧主義を手放すことを思い出させる
次のことは問題ありません:
初めてではうまくいかない
不完全であること
試行錯誤から学ぶ
毎回すべてをやり遂げるわけではない
必要に応じて休憩を取る
自分の欠点を受け入れるための完璧主義の名言
私たちが何者で、なぜここにいるのかを知るためには、混乱する必要があります。
-アン・ラモット
完璧などというものは存在せず、あるのは壊れた美しいバージョンだけだ。
– シャノン・L・アルダー
完璧主義と卓越性の違い
健康的な努力は、「どうすれば改善できるか？」という自己中心的なものです。
完璧主義は他者に焦点を当てています。
– ブレネー・ブラウン
こちらもお読みください: 悪びれずに生きるためのブレネー・ブラウンの46の名言
完璧主義者は決して間違いを犯さないように努め、間違いを犯した場合は耐え難いほど厳しくなります。卓越性とは、高みを目指す一方で、犯した間違いやまだ知らないことに対して猶予を与えることです。
– シャロン・マーティン
優秀さは価値です。完璧主義は不安です。
- 未知
卓越性を目指して努力することがモチベーションになります。完璧を目指すとやる気が失せます。
– ハリエット・B・ブレイカー
完璧主義は恐怖から生まれる
完璧主義の根本は、細心の注意を払うという深い愛情ではありません。それは恐怖、つまり間違いを犯すことへの恐怖についてです。他人を失望させることへの恐怖。失敗への恐怖。
– マイケル・ロー
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完璧主義と先延ばし癖
実際に何かを行う前に、何かを完璧にしようとして多くの時間を費やしすぎている人が多すぎます。
– ポール・アーデン
誰も欠点を見つけられなくなるほど上手にできるようになるまで待っていても、人は何もしないでしょう。
– ジョン・ヘンリー・ニューマン
不完全な行動は、完全な無行動よりも優れています。
– ハリー・トルーマン
完璧というのは基準ではありません。それは障害です。
- 未知
比較と完璧主義
完璧主義は、初心者の作品を熟練者の完成した作品と比較して評価します。
– ジュリア・キャメロン
あなたが決して完璧になれない理由
完璧を目指すと、それは動く目標であることがわかります。
– ジェフリー・フィッシャー
達成不可能なものを追い求めて幸福を犠牲にしないでください
完璧を求めていては、決して満足することはできません。
– レフ・トルストイ
完璧主義を手放して、本当に成長できるようにする
究極の報酬は金メダルではなく、その道そのものだ。
– ジョージ・レナード
学習者になるためには、喜んで愚か者になる必要があります。
– ジョージ・レナード
人間関係における完璧主義
人に完璧であることを期待するのをやめれば、ありのままの相手を好きになれるようになります。
– ドナルド・ミラー
私たち全員が旅にとって完全に不完全であることを理解し、尊重することができたら、私たちの関係はどれほど強いものになるでしょう。
–スティーブ・マラボリ
私たちは完璧な人を見つけることで愛するようになるのではなく、不完全な人を完璧に見る方法を学ぶことで愛するようになります。
-サム・キーン
真実の愛は不完全さの中にこそ見つかる
本当の関係とは、不完全な二人がお互いを諦めないことです。
- 未知
あなたがあなたの欠点だと思うあなたのこの点が、私があなたに恋に落ちる理由です。
– コリーン・フーバー
本当の愛は最高の状態であなたを満たしてくれるわけではありません。それはあなたの混乱の中であなたに出会います。
– J.S.パーク
人生の可能性に感謝する
人生は完璧に生きるためのものではなく、ただ生きるためのものです。大胆に、荒々しく、美しく、不確かに、不完全に、魔法のように生きた。
– マンディ・ヘイル
完璧主義は、私たちが自分たちを守ってくれると思って持ち歩く20トンの盾のようなものですが、実際にはそれが私たちが飛び立つことを妨げているのです。
– ブレネー・ブラウン
完全に不完全な自分になってください
こうあるべきだと思っていた自分を手放し、ありのままの自分を受け入れましょう。
– ブレネー・ブラウン
不完全であることは美しい;狂気は天才であり、愚かさは退屈よりも優れています、
- 未知
現実の女の子は完璧ではありません。完璧な女の子は現実には存在しません。
– ハリー・スタイルズ
あなたという輝かしい混乱を受け入れてください。
– エリザベス・ギルバート
間違いを犯すことは勇気のいることです
一度も失敗をしたことがない人は、何か新しいことに挑戦したことがありません。
- アルバート・アインシュタイン
来年も皆さんが間違いを犯さないように願っています。なぜなら、間違いを犯しているということは、何かをしているということだからです。
–ニール・ゲイマン
自分の不完全さを受け入れ、自分を批判するのをやめましょう
あなたは不完全で、永遠に、そして避けられない欠陥を持っています。そしてあなたは美しい。
– エイミー・ブルーム
あなたは何年も自分を批判してきましたが、効果がありませんでした。自分自身を承認してみて、何が起こるか見てみましょう。
–ルイーズ・ヘイ
完璧な不完全さの中で、悪びれずに自分自身を快適に感じている女性ほど珍しいものはなく、これほど美しいものはありません。私にとって、それこそが美しさの本質です。
–スティーブ・マラボリ
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あなたは間違いではありません。あなたは解決すべき問題ではありません。しかし、恥をかいたり、檻に閉じ込めたり、自分自身を恐れたりする壁に頭をぶつけるのをやめるまでは、このことに気づくことはできません。
– ジーン・ロス
完璧さよりも自分への思いやり
ロボットは休むことも、間違いを犯すことも、感情に対処する必要もありません。あなたはロボットではありません。自分を自分自身のように扱うのをやめてください。
完璧ではなく進歩に焦点を当てます。
– ビル・フィリップス
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