自己愛は言い訳としてよく使われます。本当の自己愛ではないこれらの行動を避け、自分を正しく愛する方法を学びましょう。
私の友人の一人、リナが私に尋ねたことがあります。「この自愛クラブって何のことですか？」私は彼女に何を見たのか尋ねました。
「どこにでもあるよ！スパに行くと、それは自己愛になります。アイスクリームを食べたら、それは自己愛です。最近の人は、何をするにも #selflove というタグを付ける必要があります。」
とても笑いました。しかし、それには異論はありません。
自己愛という言葉はあらゆるところで、特にソーシャルメディア上で飛び交います。しかし、自己愛をどのように定義しますか？自分を愛しているから何でもできるのですか？
自分を愛すると、素晴らしいことが起こります。あなた 自分の価値を知る そして、それ以下で妥協する可能性は低くなります。自分がどのように扱われるべきかを他の人に示し、自分のニーズを優先することに罪悪感を感じなくなります。
しかし、これらすべて 自己愛の驚くべき利点 あなたが自分自身を正しい方法で愛している場合にのみ起こります。あなたがしていることが自己破壊的である場合、それはあなたの長期的な健康を損なう可能性があります。
そこで、自己愛ではない4つの共通点を紹介します。スクロールして、正しい方法で自分を愛する方法を学びましょう。
自己愛ではないもの
「私は他の誰よりも優れています。」
自分を愛するということは、自分を他人よりも優先するという意味ではありません。
ナルシスト 自分たちを世界の中心だとみなします。彼らは権利があり、特権を与えられていると感じています。そして、彼らに関するすべてが完璧です。しかし、自己愛はそうではなく、まったく逆です。それは 気づいていること あなたの欠点と 欠陥 。しかし、あなたはそれを平和に受け入れます。できることは変え、できないことは受け入れる。
そして傲慢は自己愛でもありません。自分を大切にしているからといって、他人を軽視すべきというわけではありません。エゴイストは自分自身を他の誰よりも優れていると考えています。それに比べて、自己愛は、他人と同じように自分自身を尊重するように促します。
それは「まあ、私は重要だ」と言っているようなものです。そして他の人も重要です。」相互尊重は有意義で永続的な関係を築くのに役立ち、精神的な健康にも役立ちます。そしてそれが真の自己愛の魔法です。
「自分を幸せにするためなら、自分がやりたいことは何でもできる。」
たまには自分へのご褒美もいいですね。しかし、長期的には健康を害するのは問題です。瞬間的な満足感は自己愛ではありません。
長い一日を過ごしたとき、自分へのご褒美にビール、チョコレート、ピザを飲みたくなるのは自然なことです。そして、丸一日休みがあるときは、意味のあることをする代わりに、Netflix を一気に見たくなるかもしれません。しかし、時折のお祝いがパターン化すると問題になる可能性があります。
しかし、本当に自分を愛しているときは、喜びよりも長期的な幸福を大切にします。あなたはより良い食べ物を食べる権利があることを知っています。あなた より良いものを持っています そうすることがあなたの体と心に利益をもたらすでしょう。そして、将来の利益のために、瞬間的な満足感を放棄します。自分を愛することは、過度に甘やかしたり、自分を解放したりする言い訳にはなりません。それは自分にとって最善のことを行い、自分自身に責任を負うことです。
「他人のことなど気にしない。」
自分を愛するには、次のことが必要です 自分を第一に考える 。しかし、それは他人のニーズを無視するという意味ではありません。残念ながら、自己愛を言い訳にして他人や責任から逃げる人もいます。 「私は自分を愛しているから、あなたを愛したり世話したりしません」と言っているようなものです。
しかし、それはどちらにしてもあってはならないことです。そして、自己愛はあなたに利己的であることを求めません。自己への愛と他者への愛は、互いに共存し、繁栄できるものでなければなりません。
本当の自己愛は、自分のニーズが他のニーズと同じくらい重要であることを知ることです。だから、最初にやるべきことをやるのです。そして、大切な人を助け、自分の責任を果たすことに時間を費やします。それはまた、自分のものではない好意を断ることを意味します。こうすることで、自分自身と他人の両方に責任を負うことになります。犠牲を出しすぎたり、得られすぎたりする人はいません。
「私が幸せでないなら、私は自分自身を愛していないのです。」
自己愛は幸福を保証しません。何も保証しません。人生の浮き沈みに応じて感情が変化するのは自然なことです。そして、誰も24時間365日幸せでいられるわけではありません。
自分を愛することは決して魔法の薬ではありません。しかし、理想主義者はそれがすべての問題の解決策であると考えるかもしれません。自分を十分に愛していれば、いつも幸せでいられるはずです。
しかし実際にはそうではありません。しかし、自己愛はあなたを自分の道から遠ざけるのです。そしてそれはあなたに問題を解決する自信を与えます。
たとえば、残念ながら解雇されたとします。そして今、あなたは新しい仕事を探す必要があります。自分に能力があるとわかったからといって、魔法のように夢の仕事に就けるわけではありません。しかし、それは 自己不信 そして反省するよう促し、 行動を起こす 。
自己愛があなたを幸せにするわけではありません。しかし、自分にはもっとできることが分かっているので、スランプを打破する信念が生まれます。あなたにはもっと良い価値がある。
では、自己愛とは何でしょうか？
自己愛と混同されやすい 4 つの行動について説明しました。しかし、そもそも自己愛とは何でしょうか？自分が自分にとって正しいことをしているかどうかをどうやって判断すればよいでしょうか?
自己愛にはいろいろなものがあります。これには次のものが含まれます。
- 自分の長所と短所を知る
- 自分の感情を正当化し、精神的健康を大切にする
- 自分の不完全さを受け入れる
- ニーズの優先順位付け
- 自分の成長に辛抱強く耐える
- 自分が間違いを犯すことを許容し、そこから学ぶ
自分自身にとって正しいことをしているかどうか迷っている場合は、自分自身に問いかけてください。 私の親友にも同じことをするように勧めますか？ 「
たとえば、あなたのものをお勧めしますか？ 親友 お金をすべて豪華クルーズツアーに費やしますか？それとも彼女に賢明な決断を下すように提案しますか?
結局のところ、自己愛とは自分自身を敬意を持って扱い、他人を敬意を持って扱うことです。 親切 、そして長期的な責任を自分に課す 幸福 。自分を十分に愛し、考えるとき あなたは十分あります 、簡単なことではなく、自分にとって正しいことをします。
あなたの自己愛の定義は何ですか?
この投稿が、自分自身を適切に愛する方法について少しでも光を当てることができれば幸いです。役に立ったと思われる場合は、メッセージを必要とする可能性のある誰かとこの投稿を共有してください。または、Instagram でタグ付けして私とつながりましょう。
